Bị mụn nên ăn gì & những thực phẩm cần tránh để da hết mụn

17:02 - 06/08/2017

Bạn có biết chế độ ăn uống cũng có mối liên hệ cực kì chặt chẽ với sự phát triển hoặc giảm bớt của mụn trên da hay không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn biết bị mụn nên ăn gì và những thực phẩm/ món ăn nên tránh nhằm giúp cho làn da khỏe mạnh, tình trạng mụn thuyên giảm, hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

BỊ MỤN NÊN ĂN GÌ – THỰC PHẨM CHO NGƯỜI BỊ MỤN

Theo phân tích của các chuyên gia da liễu, chế độ ăn uống khoa học chính là một trong các cách hữu hiệu để kiểm soát sự phát triển của mụn giúp mụn giảm bớt, ngăn chặn các yếu tố gây mụn từ bên trong. Vậy, bị mụn nên ăn gì? – Bạn hãy ưu tiên các thực phẩm giàu: Axit béo hữu dụng, Vitamin A, E, C, F,… chất khoáng, chất đạm.

Bị mụn nên ăn gì

Bị mụn nên ăn gì? – Các loại vitamin cần thiết cho da khỏe mạnh

Cụ thể hơn như sau:

– Thực phẩm giàu Vitamin F (axit béo không no) có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu nành… Vitamin này có tác dụng bảo vệ da khỏi sự tấn công của các yếu tố gây mụn.

– Thực phẩm giàu chất đạm như cá, thịt nạc, thủy hải sản…

– Thực phẩm giàu Vitamin C, E, A có trong rau củ quả tươi giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các hư tổn do mụn gây nên ở các mô, biểu bì, nhờ đó ngăn chặn mụn phát triển, giảm mụn hiệu quả nhờ kiểm soát tốt quá trình tiết bã nhờn của da.

Bị mụn nên ăn gì? Bạn đừng quên bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày, rau xanh có nhiều chất xơ và tốt cho tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

– Bạn đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, tốt nhất nên bổ sung thêm 1-2 cốc nước ép hoa quả/ ngày khi bị mụn.

Bị mụn nên ăn gì 1

Ưu tiên nhóm thực phẩm trung tính hoặc mát để hỗ trợ trị mụn từ bên trong

BỊ MỤN KIÊNG ĂN GÌ?

Bên cạnh việc tăng cường các thực phẩm cho người bị mụn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn cũng cần chú ý hạn chế các thực phẩm sau:

+ Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo no như thịt rán, pho mát mềm bởi chúng làm giảm sự lưu thông máu dưới da, ngăn cẳn quá trình tiết mồ hôi qua lỗ chân lông khiến lỗ chân lông bị bịt kín làm mụn nhiều hơn.

+ Tránh xa các món ăn giàu đường như sô cô la, kẹo hay những đồ uống nhiều đường.

+ Các chất kích thích như cafein, rượu bia, đồ uống có ga chưa bao giờ được khuyến khích sử dụng cho người bị mụn bởi chúng làm da yếu đi, nhiều mụn hơn và nhanh bị lão hóa.

+ Bị mụn kiêng ăn gì? – Bạn nên hạn chế ăn cay nóng bởi chúng khiến cơ thể nóng trong, mụn mọc nhiều hơn.

Bị mụn nên ăn gì 2

Bị mụn kiêng ăn gì? – Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ

MÁCH BẠN CÁCH TRỊ MỤN NHANH CHÓNG

Một lần nữa, xin khẳng định với bạn rằng, chế độ ăn uống chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn thông qua việc làm giảm nguy cơ gây mụn, đào thải độc tố từ bên trong… Do đó để trị mụn nhanh chóng, hiệu quả bạn nên tìm đến các giải pháp khác, trong đó sử dụng kem trị mụn Herbal Ance là giải pháp bạn nên ưu tiên bởi:

>> Herbal Ance là cách trị mụn hiệu quả: trị sạch mọi loại mụn trên da, không phân biệt mức độ

>> Sử dụng kem trị mụn Herbal Ance tiết kiệm nhiều thời gian và công sức cho bạn

>> Herbal Ance an toàn cho làn da, không gây biến chứng, dị ứng

>> Kem trị mụn Herbal Ance không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn giúp tăng sức đề kháng, cho làn da khỏe mạnh hơn.

Bị mụn nên ăn gì 3

Khách hàng phản hồi về công dụng của kem trị mụn Herbal Ance

Khi sử dụng kem trị mụn Herbal Ance, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đẩy nhanh tốc độ giảm đi của mụn, ngăn chặn hoàn toàn các yếu tố gây mụn.

Bạn đã biết bị mụn nên ăn gì và nên kiêng ăn gì qua những thông tin ở trên. Để được tư vấn thêm, vui lòng liên hệ theo cách thức ở dưới đây:

Lưu

Tags

Ý kiến khách hàng

Hình ảnh Kết quả

Hình ảnh trước kết quả – sau khi trị mụn bằng kem thảo dược Herbal Acne
Hình ảnh trước kết quả – sau khi trị mụn bằng kem thảo dược Herbal Acne
Hình ảnh trước kết quả – sau khi trị mụn bằng kem thảo dược Herbal Acne
Hình ảnh trước kết quả – sau khi trị mụn bằng kem thảo dược Herbal Acne
Tổng hợp hình ảnh kết quả làm trắng da bằng Serum HA
Tổng hợp hình ảnh kết quả làm trắng da bằng Serum HA
Tổng hợp hình ảnh kết quả làm trắng da bằng Serum HA
Tổng hợp hình ảnh kết quả làm trắng da bằng Serum HA
Đăng ký Tư vấn